أغسطس
13

غلاف العددبقلم ( بسمة الشوووق )

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

 

بسوووم

 

 

يسلموا ايديكي علي الابداع

 

 

لكي محبتي لروعة تصميمك

 

 

 

أغسطس
13

الامسيه الرمضانيه بقلم( ريهااام)

rm الامسيه الرمضانيه
 
 
 
 
 
 
 

ومبارك عليكم جميعا

وبعوده الايام

ازيكم ياجماعه عاملين ايه

السنه دى غير كل سنه ورمضان السنه

مختلف تماما

معانا امسيات رمضانيه اجمل من اى سنه

ومسابقات وهدايا ومسرحيات وسحور وكل

اللى تحبوه

ياريت تشرفونا كل يوم فى شهر رمضان

المعظم

وهتنورونا

هيكون معاكم كل يوم

ريهام $ لورا

استنونااااااااااااااااا

[R̲̅][̲̅̅à̲̅][̲̅̅M̲̅][̲̅̅à̲̅][̲̅̅D̲̅][̲̅̅à̲̅][̲̅̅N̲̅]….[̲̅̅m][o̲̅][̲̅̅b̲̅][a][̲̅̅r]][̲̅̅k] ٠·˙۩˙·٠•●•٠·˙۩˙·٠•●•٠·˙۩˙·٠•●•٠·˙۩˙·٠•●•٠·˙۩˙·٠

ريهااام& لورا

يسلمواايديكم وكل سنة وانتم طيبين

لكم محبتي

أغسطس
13

ريجيم خاص بشهر رمضان بقلم ( عبير الشوووق )

 

 
 
 
 

colour ريجيم خاص بشهر رمضان
 
 
 

 

 

  

هذه أنظمة ريجيم تصلح لشهر رمضان

 

 
 
 

إن شاء الله ينفع الله بها من أراد تجربتها

 

ريجيم للدكتور مصطفى سارى

 

النموذج الاول

 

الإفطار:

 

- “4 بلحات”.

 

- 100 جرام لحم “قطعة متوسطة” أو ربع فرخة أو

 

 

 

بيضتان مسلوقتان+ قطعة جبن صغيرة

 

أو طبق فول + قطعة جبن قريش.

 

- طبق خضار “مسلوق أو نى فى نى”.

 

- طبق سلاطة خضار طازج.

 

- نصف رغيف خبز.

 

- برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام أو 6 ثمرات فراولة أو

 

 

4 ثمرات مشمش

 

السحور:

 

- كوب لبن زبادى أو لبن حليب.

 

- طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وقليل من

 

 

 

الدهون.

 

- نصف رغيف خبز.

 

- فاكهة

 

النموذج الثاني

 

الإفطار:

 

- فنجان شوربة دافئ.

 

- ربع رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة.

 

- شريحة لحم متوسطة أو ربع دجاجة أو سمكة متوسطة

 

 

 

“مسلوقة أو مشوية”

 

أو بيضتان مسلوقتان أو أومليت”.

 

- طبق متوسط الحجم من الخضار المطهو “ني فى ني”.

 

- طبق سلطة خضراء.

 

- ثمرة فاكهة.

 

فى العاشرة مساء

 

يتم تناول قطعة كنافة بحجم قطعة الجاتوه

 

أو قطعتى قطائف أو خشاف ملء فنجان شاى

 

أو كوب قمر الدين.

 

السحور:

 

- كوب زبادى منزوع الدسم.

 

- طبق متوسط الحجم من السلطة الخضراء.

 

- ثمرة فاكهة.

 

========================

 

هذا النظام يفضل تناوله أسبوعاً واحداً فقط خلال شهر

 

 

 

 رمضان وهو نظام متغير يعتمد على التفاعل الكيميائى،

 

 

يقدمه الدكتور عبد العزيز حجازى.. وهو يساعد على

 

 

إنقاص 3 كيلوجرامات فى أسبوع.

 

الإفطار:

 

اليوم الأول: شوب عصير برتقال. ربع رغيف سن- سلطة

 

 

خضراء-ربع كيلو كوسة مسلوقة نى فى نى. – شريحة

 

 

لحم مشوي

 

 

اليوم الثانى: شوب جريب فروت.- ربع كيلو فاصوليا.-

 

 

 

ربع فرخة مشوية.ربع رغيف عيش سن

 

- اليوم الثالث: 2 ثمرة فاكهة. – قرنبيط مسلوق.- سلطة

 

 

خضراء

 

- اليوم الرابع: كوب عصير برتقال طبق سلطة خضراء

 

 

 

ربع رغيف سن طبق بسلة باللحم المفروم والجزربدون

 

 

سمن أو زيت.

 

- اليوم الخامس: طبق خضار مسلوق نى فى نى بدون

 

 

زيت أو سمن- ربع فرخة مشوية أو مسلوقة-2 ثمرة

 

 

 

فاكهةأوكوب عصير برتقال- طبق سلطة خضراء

 

- اليوم السادس : كوب جريب فروت.3 سمكات مشوية-

 

 

 

طبق سلطة خضراء-ربع رغيف بلدى

 

- اليوم السابع: خضار سوتيه أو نى فى نى بدون سمن

 

 

 

أو زيت- طبق سلطة خضراء- كفتة مشوية “125 جراماً”،

 

 

 

أو شريحة لحم مشوى أو مسلوق- كوب عصير برتقال.

 

 

 

- السحـــــور:

 

- – طبق فول صغير مدمس بالبهارات والملح والليمون.

- طبق سلطة خضراء.

 

- قطعة جبن قريش أو كوب زبادى بدون وش.

 

- ربع رغيف بلدى.

 

- نصائح عامة:

 

1- يفضل عدم النوم مباشرة بعد السحور.

 

2- يمكن شرب الشاى أو القهوة أو الكركديه أو

 

 

العرقسوس بأى كمية ولكن باستخدام بدائل السكر.

 

3- يمكن تناول أى كمية من الخس والخيار والفلفل

 

 

الأخضر بين الإفطار والسحور.

 

4- إذا حدث أى ظرف من الظروف وخالفت أياً من

 

 

أنظمة الإفطار المحددة يجب الاستغناء عن كوب عصير

 

 

 

فى إفطار اليوم التالى.

 

5- ينصح بالتبكير بالإفطار وتأخير السحور.

 

6- يفضل المشى يومياً لمدة ساعة بعد الإفطار

 

 

 

 

بيرووو

 

 

يسلموا ايديكي حبيبتي موضوع كتير مفيد

 

 

لكي محبتي

 

 

 

 

 

أغسطس
13

ذكاء وجمال المرأة بقلم ( عبير الشوق )

bnt ذكاء وجمال المرأة

 

 

 

http://www.abirelshouq.com/vb/t43859/

 

 

 

يقال ان جمال النساء ثلاثه
 
 
 
 
 
1– جمال لا يراه الا قلب
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
الرجل

 

 
 
 

 

2– وجمال تراه

 

 

 

العيون ..ولا تشعر به

 

 

 

 

القلوب

 

3– وجمال ينقص ويزيد وفقا

 

 

 

 لاهتمام المرأه بزينتها

 

 

 

وعنايتها بنفسها

وقلوب النساء ثلاثه

 

1– قلب يستهدف عقل الرجل

 

2– وقلب يستهدف جيب

 

 

 

الرجل

 

3– وقلب ينفتح لاي

 

 

 

 

رجل !!!

اما عن عقول النساء

 

 

 

فأربعه

 

1– عقل يفكر ويعمل

 

2– وعقل يفكر ولا يعمل

 

3–وعقل يعمل دون ان يفكر

 

4– وعقل لا يعمل ولا

 

 

 

 

يفكر !!!

 

 

وسئلت اعرابيه متقدمه في

 

 

 

السن وقد احتفظت بنضارة

 

 

 

 

شبابها

 

و جمالها وبهاء حسنها

 

 

 

 

وهيئتها —

 

اي مواد التجميل

 

 

 

 

تستعملين؟؟؟

 

فأجابت :: ……..

 

استخدم لشفتي:: الحق والصدق

 

ولصوتي:: الصـــلاة

 

ولعيني:: الرحمة والشفقه

 

وليدي:: الاحسان

 

ولقوامي:: الاستقامة

 

ولقلبي:: الحب

 

 

بيرووو

 

 

 

يسلموا ايديكي علي

 

 

 

 

الموضوع الرااائع

 

 

 

 

لكي محبتي

 

 

 

 

أغسطس
13

الف مليون مبروووووووووووووك بقلم ( قمر بغداد )

nut الف مليون مبروووووووووووووك

 

 

http://www.abirelshouq.com/?p=1748

 

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

ياطيور المحبه زوريهم وعن فرحتي خبريهم
 
 
وقولي لهم مبرووووووك
 
 
كلمة ماتكفي وكل المعاني ماتوفي
 
 
أعبر لهم عن مدى فرحتي
 
 
 
بنجاحهم وتفوقهم
 
 

 

 
 
اليوم فرحه كبيره
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

نسعد فيه كلنا ونشارك احلى قمورات ونجمات معانا في
 
 
 
 
 المنتدى

 

نتشارك بفرحة نجاح الحلوات

 

لــــــــــــــــورا
 
 
 
 
 
وريهــــــــــــــام
 
 
 
 
 
ودلــــــــــــع روحي

 

الف نجاحكم ياعسولات وتفوقكم
 
الف مبرووووووووووووك

 

وان شاء الله دوم التفوق والنجاح في حياتكم العلميه
 
 
 
 
 
والعمليه

 

نجاحكم ويارب دوم الموفقيه ليكم

 

وان شاء الله ربي يسعد ايامكم ويفرحكم
 
 
 
 
 
دوووووووووووووووم
 

الف ميت مليون
 
 
 
 
 
 
 
 
 
مبروووووووووووووووووووووووووووووك

 
 
بعد تعب وسهر وليالى والله فرحنا معاكم يالغوالي

 

ربي ينجحكم دوم ومايضيع تعبكم ابد

 

يله تعالوا كلنا نبارك ونحتفل بنجاح ثلاثة اقمار منوره
 
 
 
 
 
في منتدانا

 

الف مبرووووووووووووووووووووووووووك
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
وهذا احلى حلو لاحلى حلوات في الدنيا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صور خلفيات متحركة بمناسبة شهر رمضان ((كل سنة وانتم بخير)) في منتدى فتكات 

 

 

أغسطس
11

سونى فيجا طارق الحبوب الاصدار7. بقلم ( طارق الحبوب )

 
 
flo سونى فيجا طارق الحبوب الاصدار7.
 
 
 
 
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
برنامج السونى فيجاس خاص ورفعى

سونى فيجا طارق الحبوب الاصدار7.

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

 

 
 
وده عمل على البرنامج من تصميمى
معقول يا قلبى بتحبها لدرجة دى

 

 
 
 
احمد السقا
 
 
 
 
منى ذكى

 
 
 
 
 
فى كليب من تصميمى على
 
 
 
 
 
برنامج الفيجا سونى

 

تحميل البرنامج
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

[hide]

[/hide][hide]


[/hide]

 

 

تحميل الكراك
صورة من الكراك
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

[hide]تحميل[/hide]

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

يسلموا ايديك وشكرا للمجهود الراائع

أغسطس
11

كاركتيرات رمضانية.. بقلم ( دلع روحي )

 كاركتيرات رمضانية..

 

 

http://www.abirelshouq.com/vb/t43893/

 

 

 

دلع روحي
يسلموا ايديكي حبيبتي علي الكاريكاتير الراااائع
لكي محبتي

 

أغسطس
10

كاريكاتير اليوم ” مسلسلات رمضان ” بقلم ( الآنثي الحالمة )

كاريكاتير اليوم ” مسلسلات رمضان “

 

 

http://www.abirelshouq.com/vb/t44069/

 

 

 الانثي الحالمة

يسلموا ايديكي حبيبتي علي الكاريكاتير

كل سنة وانتي طيبه

أغسطس
10

×||| تقويم شهر رمضان 1431 – 2010 |||× بقلم ( مستحيل انساك )

×||| تقويم شهر رمضان 1431 – 2010 |||×

 

http://www.abirelshouq.com/vb/t43699/

 

 

بما انه رمضان على الابواب . بامكانكم الرجوعه لهذا التقويمـ والاحتفاظ

به
ايام رمضان المبارك .

جعلنا واياكم من صيامه يارب

وكل عآم وانتم بخير

مستحيل انساك
يسلموا ايديكي وجزاك الله خيرا

أغسطس
10

الختمة الأولى للقرآن الكريم بقلم ( عبير الشوق )

hewar الختمة الأولى للقرآن الكريم

 

http://www.abirelshouq.com/vb/t44289/

 

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

 
 
على الله توكلنا وبسم الله نبدأ

 
 
 
وكما تعودنا فى الشهر الفضيل

 
 
 
 
ان نختم معا القرآن الكريم ختمة
 
 
 
 
 
 
 
 
 
واثنتان وثلاثة
 
 
 

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
 
 
نبدأ على بركة الله الختمة
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
الأولى

 
 
 
 
 
 
عشمى فيكم جميعا ان نكثر من
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
الختمات اكثر واكثر هذا العام
 
 
 
 

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

 

 

بيرووووو

 

 

 

يسلموا ايديكي وجزاك الله خيرا

 

 

تصنيفات

اخر 5 مواضيع

التقويم

سبتمبر 2010
س ح ن ث ر خ ج
« أغسطس    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

الأرشيف

التقييمات

المشاهدات

الكلمات الدلالية

اشادة اشاده اعضاء مميزين افتتاح افتتاح العدد افتتاحية افتتاحية العدد المميزين برهان الحب خاطرة خاطرة رومانسية خواطر خواطر رومانسية لوحة الشرف لوحة الشرف لعبير الشوق مجلة عبير الشوق مجله عبير الشوق منتديات عبير الشوق